Bonjour amis STYLEARTISTES !

Je viens de passer le week-end dernier au chalet ; la glace et la neige ont fondu ; le froid dans l'air a disparu et le soleil brillait, ce qui m'a incité à commencer à sortir les meubles de patio et à préparer notre maison pour les 3 meilleurs mois de l'année ! Cela m'a vraiment fait réfléchir à la préparation de mon corps et de mon esprit pour l'été. Alors que nous nous préparons pour ces longues journées glorieuses remplies de soleil, de rires et de plaisir, nous rangeons nos manteaux, écharpes, mitaines et bottes pour faire place à nos robes d'été, shorts, t-shirts et sandales. Nous commençons à dénuder nos bras, nos jambes, nos épaules et notre ventre (?), et réalisons que nous avons besoin d'un plan pronto !

Je vais supposer que tout le monde sait CE qu'il faut faire pour se mettre en forme pour l'été, et je vous épargnerai le sermon sur le fait de ne pas ingérer de glucides ou d'alcool pendant les 6 prochaines semaines… ce que j'aimerais faire, c'est partager mes conseils faciles. conseils de préparation pour l'été. Ce sont des comportements que vous pouvez choisir d’adopter au cours des 6 prochaines semaines cruciales pour faire la différence et aborder l’été sans stress. Pour citer la célèbre définition de la folie : « faire la même chose et espérer des résultats différents », nous devons consciemment changer nos intentions et nos comportements pour obtenir un résultat différent au final. Gardez à l’esprit que pour bien paraître, vous devez vous sentir bien, en bonne santé, reposé et heureux.

Mon Top 10 des choses à faire pour l'été que vous POUVEZ réellement faire et qui feront la différence…

Faites une pédicure et choisissez une couleur vive pour vos orteils.
Choisissez une nouvelle coiffure d'été, qu'il s'agisse de la couper courte ou de la laisser pousser pour qu'elle soit facile à attacher, ou de la mettre en valeur pour contraster avec votre peau d'été.
Buvez plus d’eau. Je me suis acheté une bouteille d'eau SWELL, je la garde sur moi toute la journée et je la remplis constamment. Mon eau est encore froide 24 heures plus tard. Je vous recommande de vous en procurer un, cela fonctionne et vous boirez plus d'eau.
Augmentez votre consommation quotidienne de diurétiques naturels – le concombre et le citron sont faciles. Essayez de préparer ma boisson matinale préférée : mélangez de la glace, une tranche de citron, du concombre et de l'eau dans un mélangeur – vous pouvez ajouter de la coriandre ou de la menthe pour le goût.
Réduisez les aliments riches en glucides – pain, pâtes, biscuits. Conservez des collations protéinées dans votre sac et votre réfrigérateur (bâtonnets de fromage, tranches de jambon et yaourt grec). Mangez beaucoup de protéines au petit-déjeuner. (Les omelettes aux blancs d’œufs fonctionnent mieux !)
Réduisez votre consommation d’alcool. Là, je l'ai dit. Mon conseil ? Ne vous privez pas, réduisez simplement le nombre de verres. Remplacez par du Perrier au citron et buvez-le dans un verre à vin.
Faites de l'exercice fréquemment, même si ce n'est que 10 minutes par jour. Téléchargez l'application gratuite « 7 minutes d'entraînement ». Cela ne dure que 7 minutes et vous transpirez - aucun équipement n'est requis, vous pouvez le faire à la maison. Une fois que vous avez compris, essayez de le faire deux ou même trois fois et vous réaliserez un entraînement incroyable en moins de 30 minutes.
Adoptez le Power Yoga. Je suis fermement convaincu que ce type d’entraînement apporte les résultats les plus gratifiants le plus rapidement possible, à votre corps et à votre esprit. Non seulement vous vous sentirez détendu par la suite, mais vous constaterez assez rapidement un corps plus mince et plus tonique !
Détendez-vous – Prenez un bain détox une fois par semaine : faites tremper dans de l’eau chaude, de l’huile de lavande, des sels d’Epsom et du bicarbonate de soude pendant environ 20 minutes. Astuce : faites-le la nuit, car cela vous rendra très somnolent !
Riez et détendez-vous – Planifiez un week-end entre filles ou au moins un long déjeuner avec les filles. Je vous envoie ceci depuis l'air frais des montagnes de Whistler. Je me suis réservé une escapade de 3 jours à passer avec l'une de mes filles préférées 

Bonne chance à toi! Alors à partir de maintenant, embrassez le printemps : choisissez des couleurs vives plutôt que du noir ; sandales à bout ouvert sur des bottes ; des trench-coats par-dessus des parkas ; denim bleu clair sur denim noir ; des robes plutôt que des pulls et des rires face au stress !

Catherine